Hur man snabbast blir frisk från influensa

Influensa är en virusinfektion som vanligen sprids via luften. Oftast bryter influensan ut plötsligt och de vanligaste symptomen vid influensa är feber, torrhosta samt ont i huvud, leder och muskler. Viruset smittar redan innan du har några symptom och inkubationstiden, den tid det tar att få symptom på influensa efter att du har blivit smittad, är dygn. Du smittar som mest från 2 till 5 dagar efter att symptomen startat.

Influensa varar veckor men tröttheten och hostan kan finnas kvar längre. Det är inte ovanligt för barn under 2 år att få besvär som illamående, kräkningar och magont. Influensa, covid eller en jobbig förkylning? Det går inte att skilja mellan influensa, covid och en förkylning med hjälp av symptom. Influensa startar ofta väldigt snabbt och ger i allmänhet hög feber, värk i huvudet och kroppen och du kan känna dig utmattad.

Förkylning har ofta ett långsammare förlopp med snuva med rinnande eller tät näsa, hosta och nysningar. Covid kan yttra sig på alla sätt som både influensa och förkylning gör. Provtagning Provtagning för att diagnosticera influensa och förkylningar görs sällan. Eftersom du själv inte kan skilja mellan influensa och covid bör du ta prov för covid när du har symptom.

För det första bör du försöka undvika att bli sjuk och smittas av olika virus överhuvudtaget. Detta gör du genom att var noga med din handhygien, inte ta och pilla i ansiktet, inte träffa personer du vet är sjuka och genom att undvika stora folksamlingar under förkylningstider. Tänk på att hålla fysiskt avstånd.

Om du oturligt nog blivit sjuk så kan du lindra dina besvär genom att: Drick mycket Det är viktigt att fylla på med vätska i kroppen när du har feber eftersom du kan få vätskebrist annars. Om du har svårt att orka eller komma ihåg att dricka kan det vara bra att dricka vätskeersättning. Om det är ditt barn som är sjukt är det viktigt att se till att barnet får i sig tillräckligt med vätska.

Ofta behövs mer vätska än vanligt för att inte få vätskebrist. Vila mycket Ta det lugnt och lyssna på kroppen. Du behöver inte nödvändigtvis ligga till sängs med ansträng dig inte för mycket. Om du känner att du orkar kan det vara bra att röra på sig då och då och gå ut en stund för att ta lite frisk luft. Ligg med huvudet högt Om du hostar mycket på nätterna kan det vara bra att höja huvudändan på sängen med hjälp av ett par kuddar.

Även yngre barn som blir sjuka i influensa kan tycka att det känns skönt att hålla huvudet höjt, exempelvis genom att sitta i en babysitter, i knät eller i en bärsele. Lindra nästäppa Om du är mycket täppt och svullen kan du testa att lindra dina besvär med receptfritt avsvällande nässpray. Var dock noga med att inte använda nässprayen i mer än 10 dagar eftersom den då istället kan orsaka nästäppa som är svår att bli av med.

Influensa b symtom

Det gäller även dig som är gravid. Om ditt barn är täppt i näsan kan du testa ge koksaltdroppar i näsan. Till barn över ett år kan du också ge avsvällande näsdroppar eller nässpray. Eftersom olika nässprayer och näsdroppar är godkända från olika åldrar kan det vara en god idé att rådfråga personalen på apoteket. Testa att dricka något varmt eller kallt eftersom det kan ha en lenande effekt.

Att äta kalla saker som svalkar i halsen, som till exempel glass eller yoghurt kan också vara skönt. Det finns också receptfria halstabletter du kan testa eftersom det kan kännas lenande för halsen att suga på dem, trots att de inte minskar själva svullnaden. Om du har riktigt ont i halsen finns det olika receptfria läkemedel du kan ta för att lindra smärtan.

Det finns bland annat smärtstillande och antiinflammatoriska sugtabletter och munhålespray. De allra flesta läkemedel kan användas av både barn och vuxna, men inte alla. Läs noga på förpackningen eller rådfråga personalen på apoteket så hjälper de dig att hitta rätt.

Influensa symtom utan feber

Lindra hosta När du har hosta finns det några saker du kan göra i lindrande syfte. Att få i sig mycket vätska är bra eftersom det löser upp segt slem och gör det lättare att hosta upp. Det kan också hjälpa att dricka ett glas vatten på natten när hostan kommer. När bör jag söka vård? Sök vård om du har influensa med hög feber som inte normaliseras efter fem dygn.

Det gäller även om du eller ditt barn har feber som först går ner och sedan kommer tillbaka, eller om du har tagit febernedsättande medel utan effekt. Kontakta sjukvården direkt om du tillhör en riskgrupp och får influensasymptom. Uppsök en akutmottagning om du har influensasymtom med bröstsmärtor och andningsbesvär. Vid misstanke om smittsam luftvägsinfektion är det viktigt att undvika smittspridning — kontakta alltid vården innan du gör ett fysiskt besök eller invänta personal vid entrén.

Så kan Kry hjälpa till Du kan vända dig till oss på Kry för att få råd och hjälp i samband med influensa. En sjuksköterska eller en läkare gör en individuell bedömning baserat på dina symptom och det som framkommer under vårdmötet. Du kan därefter bli ordinerad behandling alternativt remitterad till vidare vård. På våra vårdcentraler erbjuder vi vaccin mot influensa.

Tänk på att om det är ditt barn som har besvär så behöver barnet närvara under vårdmötet. För att kunna boka ett barnmöte måste du vara vårdnadshavare till barnet.