Trötthet kan bero på hormonbrist

Ibland ingår även ultraljud. Som regel behöver du ta blodprover vid ett par olika tillfällen för att läkaren ska kunna säkerställa diagnosen. Vid konstaterad lågt värde av hormon som normalt bör produceras av din sköldkörtel får du behandling med läkemedel som ersätter bristen på hormon. Det kan ta flera månader eller upp till ett år innan hormonnivåerna har normaliserats och individanpassats på rätt sätt.

Det krävs som regel behandling livet ut för att kompensera din underproduktion i sköldkörteln. Du behöver ha återkommande kontakt med sjukvården för att kontrollera dina värden och eventuellt justera dina läkemedel i takt med att kroppen och ämnesomsättningen förändras. Vad kan jag göra själv? Du enda du kan påverka själv när det gäller sköldkörtelns förmåga att producera hormoner är att äta tillräckligt med jod.

Jod finns i kosten — använd salt som innehåller jod och välj mat som innehåller jod naturligt, till exempel fisk, ägg och mejeriprodukter. Om du redan har fått diagnosen hypotyreos är det viktigt att du tar dina läkemedel enligt läkarens ordination och håller kontakt med sjukvården. Om du misstänker att du har en underproduktion av sköldkörtelhormon bör du söka vård för utredning.

Är du gravid eller planerar att bli gravid är det särskilt viktigt att du får behandling vid hypotyreos. Låga halter av sköldkörtelhormon kan både göra det svårare att bli gravid och påverka fostrets utveckling negativt. När bör jag söka vård? Sök vård om du upplever att du har varit långvarigt trött och energilös utan tydlig anledning.

Det gäller särskilt i kombination med frusenhet, nedstämdhet och kontinuerlig viktuppgång. Genom att sova regelbundet och tillräckligt länge varje natt skapar du förutsättningarna för att din kropp ska kunna reglera hormoner på ett effektivt sätt. Vid regelbunden och god sömn påverkas bland annat kroppens kortisolnivå som minskar och blir mer jämn. Vid sömnbrist och dålig sömn regleras östrogen- och progesteronbalansen vilka är viktiga hormoner för din reproduktion.

Undvik kemikalier: Försök i den mån det går att minska risken för att din kropp exponeras för hormonstörande ämnen. Exempel på sådana ämnen är Bisfenol A BPA som förekommer i plastprodukter och livsmedelsförpackningar. BPA efterliknar östrogenet i din kropp och kan således påverka hormonbalansen. Ftalater är en annan kemikalier som kan störa hormonbalansen, särskilt könshormonerna.

Ftalater förekommer bland annat i mjuka och flexibla plastprodukter. Rådfråga en läkare Även om du kan påverka din hormonella obalans på egen hand så bör du kontakta en läkare om du upplever symtom. En läkare kan genomföra en utförlig undersökning i syfte att fastställa orsaken till obalansen och därefter rekommendera lämplig behandling eller hormonersättningsterapi om det är nödvändigt.

Vid intresse hittar du såklart flertalet olika hormontester och hälsokontroller hos oss som du kan beställa för att få mer insikt om dina hormonella värden. Samma förändringar har påvisats vid avbildning av hjärnan hos personer med utmattningssyndrom. Patienterna har ofta svårt att ta till sig det. Men det är därför det tar så lång tid för sjukdomen att läka ut. Läkning av hjärnsjukdomar är långsamma processer, säger Marie Åsberg.

Hon skrev Socialstyrelsens första riktlinjer inom området. De kom , men utbudet av behandlingar är fortfarande ganska glest. Det är ofta provocerande för patienterna att det tar sådan tid att läka ut från en utmattning, säger Marie Åsberg. Vissa symtom, som nedstämdhet eller sömnstörningar, har effektiv medicinsk eller psykologisk behandling.

Fysisk aktivitet och träning är värdefullt och bra. Men det stora arbetet går ut på att få till livsstilsförändringar. Arbetsbelastningen behöver normaliseras och patienten behöver hitta en balans mellan sådant som ger återhämtning och sådant som tar kraft. Sedan ska detta varvas, så att orken inte hinner ta helt slut innan den fylls på igen. Det kan handla om att lära sig växla mellan ansträngande mentalt arbete och en återhämtande promenad.

Prognosen är relativt god för gruppen. De flesta kommer tillbaka i arbete och risken för återfall i utmattning är lägre än för många andra psykiatriska diagnoser, enligt Försäkringskassan. Men utmattningssyndrom tar tid att etablera. Där tror Marie Åsberg att den självskattningsskala hon varit med om att ta fram kan ha en viktig funktion. Formuläret tar endast några minuter att besvara och resultatet visar om det finns risk för utmattningssyndrom.

Liknande men ändå tydligt åtskild — Ett sådant här test kan fånga upp dem som är på väg att bli sjuka innan sjukdomen är etablerad. Gör man de förändringar som krävs då, så slipper man bli sjuk. Då kanske förändring­arna blir av. Generellt sett är många rädda för utmattningssyndrom, säger Marie Åsberg. Bild: Rubrik: Per Julin, foto: privat bild. Det innebär viss risk för osäker diagnostisk, säger Per Julin , överläkare på neuro­logiska rehabiliteringskliniken Stora Sköndal samt forskare vid institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle, Karolinska Institutet.

Det här ger en osäkerhet kring äldre studier, där det är oklart vad patienterna som ingår egentligen har haft för diagnos. Men forskningen blir bättre och säkrare i takt med att rätt personer inkluderas i studierna, säger Per Julin. Flera tydliga skillnader mellan sjukdomarna finns.

Vilka sjukdomar ger trötthet

Fysisk och mental aktivitet kan ge influensaliknande symtom, en del får till och med feber. Det här symtomet, kallat postexertional malaise, PEM, är centralt vid sjukdomen. Det innebär att all aktivitet kan vara utmattande, även sådan som patienten tidigare upplevt som återhämtande, som trevligt umgänge eller en promenad. Det sorgliga är att de ofta är de mest missförstådda, säger Per Julin.

Och ur ett forskningsperspektiv är Per Julin hoppfull inför framtiden. Under de senaste åren har det kommit många nya läkemedel inom områdena cancer och immunologi, riktade mot specifika verkningsmekanismer inom immunsystemet. Tips: Minska din vardagströtthet Känner du dig trött och energilös? Här är några saker du kan prova: Kontrollera om det finns någon enkel förklaring, som brist på järn eller sköldkörtelsjukdom.

Onormal trötthet och orkeslöshet

Det görs med blodprov på vårdcentral. Ta itu med eventuella sömnproblem. Om du sover för lite eller har dålig sömnkvalitet finns det hjälp att få, också på vårdcentral. Ät näringsrikt och regelbundet. Medicinvetarna Är sömnbrist farligt? Såvitt vi vet finns det inga djur som inte sover. Rent evolutionärt kan man alltså sluta sig till att det är väldigt viktigt för oss.

Men det finns fortfarande många frågetecken kring varför vi sover, och varför det kan vara svårt att sova. Foto: Jenny Johansson Sazo Vem får utmattningssyndrom? Professor emerita Marie Åsberg satte utmattningssyndrom på kartan på talet. I nya avsnittet av KI:s podcast Medicinvetarna berättar hon hur man undviker att gå in i väggen.