Citronvatten eller saft tänder

Ilningar i tänderna Hur förebygger jag frätskador? Du kan göra mycket för att förebygga frätskador. Den tandvävnad som en gång försvunnit kommer inte tillbaka, men genom att ändra dina vanor kan du bromsa förloppet. Välj mat och dryck som inte innehåller så mycket syra. Kombinera gärna frukt och bär med ost, mjölk, filmjölk och yoghurt. Mjölkprodukter innehåller kalcium som neutraliserar syrorna.

Drick vatten om du är törstig mellan måltiderna eller när du sportar. Drick sura drycker snabbt, gärna med sugrör. Använd mjuk tandborste och fluortandkräm utan extra slipmedel. Skölj munnen med vatten och vänta 30—60 minuter med tandborstningen. Du kan stärka tänderna med fluor i form av munskölj, sugtabletter eller gel. Tala med din tandhygienist eller tandläkare så får du råd.

Mängden kalium och magnesium i bananen ska vara bidragande till att tänderna blir vitare och mindre fläckiga. Gör så här: Gnid in dina tänder med insidan av ett bananskal. Låt det sitta kvar i några minuter innan du sköljer bort med vatten. Upprepa någon gång i veckan. Sugrör Eftersom drycker som kaffe, te och vin riskerar att missfärga dina tänder, kan det vara en god idé att börja använda sugrör.

Dina tänder kommer då inte i kontakt med dessa drycker i samma utsträckning — vilket helt enkelt minskar påfrestningen. Om du sedan tidigare har gjort en tandblekning hemma eller hos tandläkare så kan det också vara bra att börja använda sugrör.

Är mjölk bra för tänderna

Vatten Vatten, vatten, vatten! Ha för vana att alltid skölja dina tänder med vatten efter att du ätit och druckit, särskilt drycker som kaffe, te och vin. Ju längre tid de skadliga ämnena finns kvar på tänderna, desto mer skada blir det på emaljen. Se därför till att skölja med vatten så fort som möjligt efteråt. Detta är en enkel och mycket billig metod för att bevara dina tänder i ett gott skick.

Är mjölk bra för tänderna

Genom att skölja med vatten minskar du dessutom risken för att drabbas av frätskador på tänderna. Kom ihåg att hellre använda kranvatten än kolsyrat vatten. Frukt och grönsaker Att äta knapriga frukter och grönsaker är också ett sätt att bleka tänderna. Därför är det viktigt att göra det man kan för att hålla tänderna starka och undvika skador på emaljen. Vad kan skada emaljen?

Emaljens största fiende är sött och surt; syra från socker, frukter och juice kan skada emaljen. Syra sänker pH-värdet i munnen vilket är skadligt för tänderna. Ditt saliv jobbar hela dagarna med att neutralisera pH-värdet i munnen, men om syraangreppen från mat och dryck upprepas frekvent så hinner inte saliven med. Då uppstår skador på emaljen. Drycker med ett pH-värde under ,5 anses vara sura drycker och kan erodera tändernas emalj, vilket gör tanden exponerad och mer benägen att skadas.

Folk förnkippar ofta sockerhaltiga drycker med karies, men visste du att sockerfria drycker också kan vara ganska sura?